今日の体調

こんばんは！

今日は敬老の日ですね。

外出しましたか？

いつもなら

家族揃って祖母の居住先（老健施設）に

出かけて行っていたのですが、

この状況です。

ここ２年、面会もしておりません。

会えないですけども

元気で暮らしていてほしいです。

 

さて、

今月になってホームページをリニューアルしたため

以前は記録していた

自分の体重記録、逆立ちの記録などを

全く発表しておりませんでした。

私以外に興味があるとも思えませんが、

継続していることの証として

記録を残したいと思います。

 

まずは、体重です。

本日の記録は６４.４kg でした。

マックスからおよそ５kgの減少です。

体調もすこぶる良いと感じていますので、

順調と言っていいでしょう。

 

次に密かに続けている「逆立ち」です。

もう、３年ぐらいになるのでしょうか？

回数を変えたり、時間を考えたりしていましたが、

最近では３分間を一回にして

その中でできる限り逆立ちする。

というやり方になっています。

その結果…

いまだに「１分の壁」を越える時もあれば、

超えない時もある状態です。

ただ、

逆立ちに対しての抵抗は随分と減少しました。

そんな感じです。

 

結構続いております記録づくりですが

今後も無理なく、また

習慣化のコツを治療でもお伝えできるように

これからも励みたいと思います。

 

それでは、また