雪、すごかったですねぇ〜
2021/12/17
雪、すごかったですね〜
５回で明日に託しました
こんばんは！
降っております。
降り続いております。
今までの分を取り返すかのように
降りまくっております。
明日は朝からガッツリの雪かきです。
これはもう
トレーニングとして割り切りましょう！
となれば、なるべく左右差のないように
なるべく交互のスコップワークが必要ですね。
スノーダンプも
背骨を意識して
股関節をうまく使って
しっかりと感覚を通して動かしていきます。
腕、肩をなるべく使わずに
体幹に近い筋肉を使いましょう！
よ〜し！
明日も筋トレガンバルゾー٩( ᐛ )و
それでは、また
