ラッコ太極拳体操教室・１１月のお知らせ

こんにちは！

雪虫飛んできましたね！

積雪、早いのでしょうか？！

昼夜の寒暖差が厳しいです！

風邪も流行っているようです！

体調を崩さないように注意してくださいね！

 

さて、先月は

イエマーフェンゾンを使って

上半身の捻りと股関節を引いて重心を移動する練習をしました。

今月は

ユンショウを使って

上半身の捻り、脇の伸びで手の上げ、肩甲骨の可動域向上を練習します。

マスターすれば

肩こり解消！脂肪燃焼効果アップ！

そして、重い荷物も今より楽に持ち上がること間違いなし？です( ^ω^ )

 

それでは

楽に動くコツ研究会の太極拳を使った体操教室、

通称、「ラッコ太極拳体操教室」の１１月の予定です。

今月の予定も

両日とも水曜日です。

そして、両日とも１９：００〜です。

お間違えのないようにお願いします！

 

２０２４年１１月は、

 

・１２日（火曜日）１９：００〜２０：３０

 

・２６日（火曜日）１９：００〜２０：３０

 

以上の2回を予定しております。

弾力のある体づくりを一緒にしていきましょう！