ラッコ太極拳体操教室・１２月のお知らせ

こんにちは！

今年も最後の月に突入してしまいました！

今年の１月の自分より楽に動けていますか？

変化を感じていたら

来年の今頃、

さらにどんな動きができるようになっているかを想像してみてください。

そして、そうなるためには何を習慣化すれば良いかを考えてみてください！

どうですか？

伸び代がたくさんある私たちの未来はワクワクしたものになりますでしょ？･:*+.\(( °ω° ))/.:+

一緒に駆け抜けましょう！！

 

さて、先月は

ユンショウを使って

上半身の捻り、脇の伸びで手の上げ、肩甲骨の可動域向上を練習しました。

今月は

ドゥーリーを使って

股関節の使い方練習とバランス力アップを目指します。

マスターすれば

靴下を履くのが楽になります！冬を目前にころびにくくなります！！

今シーズン以降のすべって転んで怪我する確率激減は間違いなし？です( ^ω^ )

 

それでは

楽に動くコツ研究会の太極拳を使った体操教室、

通称、「ラッコ太極拳体操教室」の１２月の予定です。

今月の予定も

両日とも火曜日です。

そして、両日とも１９：００〜です。

お間違えのないようにお願いします！

 

２０２４年１２月は、

 

・３日（火曜日）１９：００〜２０：３０

 

 

・１７日（火曜日）１９：００〜２０：３０

 

以上の2回を予定しております。

弾力のある体づくりを一緒にしていきましょう！