ラッコ太極拳体操教室・４月のお知らせ

こんにちは！

風が強くて冷たいですね！

春の兆しですが、

体調管理には気をつけていきましょう！

花粉のアレルギーでも熱っぽくもなりますしね(๑˃̵ᴗ˂̵)

さて、前回は

ランチュウェイを使って

手を動かすことを楽にするコツを学んできました。

今月はシーズーショウを使って

頭が下がるのに手が下がる練習をします。

 

マスターすれば

動きの可能性が広がって

日常生活が練習と同化していくこと間違いなし？です( ^ω^ )

 

それでは

楽に動くコツ研究会の太極拳を使った体操教室、

通称、「ラッコ太極拳体操教室」の４月の予定です。

今月の予定は

火曜日と、２回目は月曜日です。

両日とも１９：００〜です。

お間違えのないようにお願いします！

 

２０２５年４月は、

 

・８日（火曜日）１９：００〜２０：３０

 

 

・２１日（月曜日）１９：００〜２０：３０

 

以上の2回を予定しております。

弾力のある体づくりを一緒にしていきましょう！

 

※当教室では

感染症対策の一般化を進めています。

いつも通りではありますが、

感染対策を当たり前にするためのお願いがあります。

 

・まずはご自分の状態の把握をお願いします。

　そして、いつもと違えば「大丈夫」と思わずに念の為にお休みください。

 

・換気の良い状態を心がけています。

 

・こまめな水分補給も細菌予防の一つと捉えています。

　気がついたらチョコチョコ補給してください。

 

・マスクの着用は自由です。

（私はマスクをしていますが、感染対策が目的ではなく呼吸トレーニングのために着用しております。気になさらずにお願いします。）

 

それでは一緒に免疫を高める活動を進めましょう！