ラッコ太極拳体操教室・１２月のお知らせ

こんにちは！

忙しさMAXの師走に突入しましたね！

カラダをいたわりながらすごされていますか？∑(ﾟДﾟ)

1時間に１回の水分補給も

喉についたウィルスを洗い流してくれるかなり強烈な免疫アップ法です！

思い立ったらやってみてください！

‥…自分自身に言ってみました（≧∇≦）

さあっ！ラストスパート月です！

元気に乗り切りましょう！

 

さて、先月は

ユンショウを使って

上半身の捻り、脇の伸びで手の上げ、肩甲骨の可動域向上を練習しました。

今月は

ドゥーリーを使って

股関節の使い方練習とバランス力アップを目指します。

マスターすれば

靴下を履くのが楽になります！冬を目前にころびにくくなります！！

今シーズン以降のすべって転んで怪我する確率激減は間違いなし？です( ^ω^ )

 

それでは

楽に動くコツ研究会の太極拳を使った体操教室、

通称、「ラッコ太極拳体操教室」の１２月の予定です。

今月の予定も

両日とも水曜日です。

そして、両日とも１：３０〜です。

お間違えのないようにお願いします！

 

２０２４年１２月は、

 

・４日（水曜日）１３：３０〜１４：３０

 

・１８日（水曜日）１３：３０〜１４：３０

 

以上の2回を予定しております。

弾力のある体づくりを一緒にしていきましょう！

〒064-0923　札幌市中央区南13条西21丁目2

 

　　　土曜日　PM１：３０〜２：３０（60分）