ラッコ太極拳体操教室・2月のお知らせ

こんにちは！

明日の天気予報は大雪…

少しの間、除雪の必要のない日が続言えいたのでこの予報にはゲンナリです。

前回から雪かきのトレーニング化方法をお伝えしています。

せっかくの大雪です。

チャンスととらえて

しっかりと負担の少ない動きを身に着けていきましょう！

 

それでは

楽に動くコツ研究会の太極拳を使った体操教室、

通称、「ラッコ太極拳体操教室」の２月の予定です。

 

２０２４年２月は、

 

・１３日（火曜日）１９：００〜２０：３０

 

・２７日（火曜日）１９：００〜２０：３０

 

以上の2回を予定しております。

弾力のある体づくりを一緒にしていきましょう！

 

※当教室では

感染症対策の一般化を進めています。

いつも通りではありますが、

感染対策を当たり前にするためのお願いがあります。

 

・まずはご自分の状態の把握をお願いします。

　そして、いつもと違えば「大丈夫」と思わずに念の為にお休みください。

 

・換気の良い状態を心がけています。

 

・こまめな水分補給も細菌予防の一つと捉えています。

　気がついたらチョコチョコ補給してください。

 

・マスクの着用は自由です。

（私はマスクをしていますが、感染対策が目的ではなく呼吸トレーニングのために着用しております。気になさらずにお願いします。）

 

それでは一緒に免疫を高める活動を進めましょう！

m(_ _)m